Hur väljer jag rätt produkt?
En bra grund i en eksembehandling är att använda en hudkräm som är antiinflammatorisk och mjukgörande. Krämen behöver både återfukta effektivt och kunna reparera huden. Eftersom krämen kan behövas appliceras ofta under en dag är det en fördel om krämen sjunker in snabbt i huden för att slippa den kladdiga känslan som annars kan uppstå.
Eksemhud kan lätt bli irriterad och därför är det viktigt att hitta en oparfymerad kräm med så naturliga ingredienser som möjligt. Ingredienser som är speciellt lämpade för känslig hud.
Krämer med kokosolja
En kräm med kokosolja kan ha flera fördelar för en hud med eksem. Kokosoljan innehåller fettsyror som både är vårdande och återfuktande. Oljan är också antibakteriell och fungerar bra mot både bakterier och svamp på huden.
Aloe vera som ingrediens
Aloe vera är en naturprodukt som har använts i tusentals år på grund av växtens läkande effekter. Gelen från bladen som aloe vera utvinns ur är både återfuktande, antibakteriell och läkande.
Jojobaolja
Jojobaolja som innehåller antioxidanter, vitamin B och E passar både fet och torr hud då oljan binder fukt utan att täppa till porer. Jojobaolja lindrar klåda mycket effektivt.
Produkter med sheasmör
Sheasmör består av ett flertal essentiella fettsyror, vitamin A och D. Smöret har en antiinflammatorisk effekt och tas snabbt upp av huden samtidigt som det är mjukgörande.
Zink
Zink är en mineral som påverkar ämnesomsättningen och stöttar vårt immunförsvar. Zinkpasta är en vanlig produkt att använda på huden för att effektivt hjälpa vid sår och eksem.
Så använder du produkten
När ett eksem är på gång eller har satt igång med sin kraft är det bra att använda en mjukgörande och återfuktande kräm ofta. Genom att använda en hudkräm för att lindra och återfukta redan på ett tidigt stadium kan du ibland lyckas motverka att det utvecklas till något större bekymmer. Därför är det bra att regelbundet se till att huden inte blir uttorkad utan att den hålls mjuk och återfuktad.
Kortisonkräm
Behöver du även använda en kortisonkräm är det viktigt att dessa inte används vid samma påstrykning för att du ska få bästa effekt av din kortisonkräm. Börja med ett tunt lager av kortisonkräm och ta sedan på en mjukgörande kräm efter någon timme.
Tips för att minska risken för eksem
För att huden lättare ska hålla sig fin och återfuktad när du har eksem och i perioderna där emellan är det bra att inte tvätta huden för ofta. Se också till att huden aldrig blir uttorkad genom att regelbundet använda en mjukgörande och återfuktande hudkräm. Drick lagom mycket vatten och ät en varierande kost med mycket grönsaker och frukt. Att regelbundet motionera hjälper också din kropp att stärka immunförsvaret.
Upplever du problem med eksem i ansiktet kan det vara bra att undvika smink och ska du sminka dig är det viktigt att rengöra eventuella sminkborstar regelbundet.
Händerna är ett vanligt problemområde eftersom vi dagligen utsätter händerna för både vatten och andra uttorkande och allergena ämnen. Tvätta inte händerna i onödan och använd en mild två. Om du handdiskar så använd gärna diskhandskar. På vintern är det bra att skydda händerna med vantar mot vinterkylan.
Vid eksem på övriga kroppen är det en fördel att använda kläder av bomull och gärna att kläderna sitter lite löst mot kroppen för att inte irritera huden.
Får du problem med mycket uppblossande eksem är det bra att kontakta din vårdcentral för att undersöka om du behöver medicinsk behandling eller särskilda krämer på recept.
Betyg på guiden: